Rapport

I idræt C skal man i løbet af 3.g udarbejde, gennemføre og evaluere et træningsprojekt af en varighed på 8-10 uger. Du skal føre logbog (se dokumentet nedenfor), og der testes ved start, midtvejs og ved afslutning. 

Du skal skrive en rapport om projektet.

Formål med det konkrete træningsprojekt

• Formål og målsætning (hvad er målet med det konkrete træningsprojekt?)

• Teori (redegørelse): relevant teori inden for træningslære, progression, målsætning, motivation, fysiologi, psykologi, sundhed etc. (alt afhængig af det teoretiske fokus, som dit projekt har haft)

• Resultater: Profilbeskrivelse (alder, BMI, kondital før/efter, livsstil) Sammenligning af start-, midtvejs- og sluttest og andre målinger (kondital, vægt, BMI, andre målinger osv.).

• Analyse, diskussion og vurdering: Analyse af resultater vha. præsenteret teori sammenholdt med træningsdagbog (nåede du dine mål? Hvorfor/hvorfor ikke?) Diskussion af de anvendte tests (fejlkilder, validitet) Vurdering af egen indsats (har det været let for dig at følge din træningsplan? Hvorfor/hvorfor ikke?)

• Konklusion: Samlet vurdering af træningsprojektet (hvad viser dine resultater? Hvordan kan du bruge dem fremadrettet?)

• Vedlægges som bilag: Træningsdagbog (tæller ikke med i omfang)

Omfang: 4-6 sider (heraf 1-2 siders teori og 2-3 siders analyse, diskussion og vurdering)